Aivoterveydestä arkipäivää

Aivoterveyttä edistetään pienin teoin päivittäin. Me itse päätämme millaisia päivittäisiä päätöksiä teemme kalleimman pääomamme, omien aivojen kannalta. Omilla valinnoilla vaikutetaan merkittävästi aivojen hyvinvointiin ja kun aivot ovat kunnossa, on elämä myös nautinnollisempaa.

Kohtuus alkoholin käytössä on tärkeää niin fyysisen kuin henkisenkin hyvinvoinnin kannalta. Tupakoinnin lopettaminen on myös monella tapaa hyväksi aivoterveydelle. Osan lopettamisen hyödyistä saa heti, osan pidemmän ajan kuluessa. Unen ja levon merkitys aivoille on elintärkeää. Unessa aivojen energiavarastot täyttyvät ja muistirakenteet järjestäytyvät.