Hyvä uni ei synny itsestään

Hyvä uni tukee sekä aivojen että mielen hyvinvointia. Uni puhdistaa aivoja, auttaa käsittelemään tunteita ja jäsentämään päivän aikana kertynyttä tietoa ja kokemuksia. Hyvin nukuttu yö virkistää ja palauttaa sekä vahvistaa kykyä selviytyä eteen tulevista haasteista ja vastoinkäymisistä.

Lue Tamara Björkqvistin (erityisasiantuntija, Ikäinstituutti) koko blogiteksti Ikäinstituutin sivuilta.