Etäjumppa

Tästä pääset liittymään etäjumppaan perjantaisin klo klo 11.15–12. Etäjumppa kokoontuu keväällä 2023 viikoittain 13.1. alkaen. Etäjumppa on tarkoitettu aivoverenkiertohäiriön sairastaneille AVH-yhdistyksen jäsenille. Osallistuminen vaatii ilmoittautumisen, jolloin saat koodin jumppahuoneeseen. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: fysioterapeutti Tove Simolin, p. 050 453 3303, Enable JavaScript to view protected content.

Virtuaalijumpat

Tervetuloa etäjumppaamaan Aivoliiton fysioterapeuttien kanssa. Liikkeissä on huomioitu AVH:n sairastaneiden henkilöiden mahdolliset jäännösoireet, mutta ne sopivat muillekin henkilöille. Videot ovat noin 10 minuutin mittaisia. Tarvitset vain tukevan tuolin ja videosta riippuen tyynyn. Lähde mukaan!

Kehoa aktivoiva ja herättelevä tuokio

Alaraajojen ja keskivartalon lihasvoimatuokio

Parveke/terassijumppa ylävartalolle

Kehonhahmotus ja tunto

Yläraajojen herättely päivän toimintaan

Istumatasapaino ja keskivartalo

Kävelyn harjoittelua tukevia liikkeitä

Vuoteessa siirtymisiä helpottavia harjoitteita