Ihanat, korvaamattomat aivomme

Aivoterveydestä huolehtiminen on koko elämänmittainen projekti. Tältä sivulta löydät työkaluja aivoterveelliseen arkeen!

Aivoterveyttä arkeesi

Kattava tietopaketti aivoterveyttä edistäviin keinoihin, valintoihin ja oivalluksiin. Valitse oma tapasi pitää aivoistasi hyvää huolta!

Lue lisää

Kansallinen aivoterveysohjelma

Aivoterveys on Suomen yhteinen pääoma. Aivot säätelevät ihmisen koko kehon toimintaa. Aivot vastaavat käyttäytymisestä, tunteista, tiedonkäsittelystä sekä tämän kaiken säätelystä. Ei sen enempää eikä vähempää.

Lue lisää

Verenpaineesta

135/85 mmHg on käypä luku sen arviointiin onko verenpaineesi turvallisella tasolla. Luvun yli menevät lukemat kertovat kohonneesta verenpaineesta. Vaikka verenpaineesi olisi koholla tai jopa vaarallisen korkea, et todennäköisesti huomaa sitä arjessasi ja voinnissasi mitenkään. Siksi on tärkeää mitata verenpainetta säännöllisesti.

Lue lisää

Tunne pulssisi

Epäsäännöllinen pulssi voi olla varoitus aivoinfarktista. Yksinkertaisella ranneotteella voit ehkäistä vakavat seuraukset, joten opettele helppo ranneote.

Lue lisää

Pääosassa pää

Aivoterveysaiheinen työpajapaketti alakoululaisille koostuu viisiosaisesta kuvitetusta kuunnelmasta, toiminnallisista tehtävistä ja taustamateriaalista.

Lue lisää

Ehkäise

Aivoverenkiertohäiriöille altistavat monet tekijät. Kaikkiin, kuten ikään ei voi itse vaikuttaa. Useita riskitekijöitä voi kuitenkin välttää omilla teoilla ja valinnoilla.

Lue lisää

Aivoterveysosaajat

Aivoliitto kouluttaa vapaaehtoisia aivoterveysosaajia, jotka pitävät aivoterveysluentoja asiasta kiinnostuneille tahoille.

Lue lisää