Aivot ja digi

24.9.2018
Aivot ja digi

Digitaalisuus ja aivot –yhdistelmä on asia, joka on ajankohtainen ja josta tiedetään myöhemmin paljon enemmän kuin nyt.

Tutkimustulokset ovat ristiriitaisia. Tiedetään, että pelaaminen voi jopa muuttaa aivojen rakennetta. Aivot mukautuvat siihen, mitä tehdään. Monen median, laitteen ja sivuston kanssa yhtä aikaa säätäminen voi heikentää tarkkaavaisuutta. Keskittyminen vaatiikin ylimääräistä ponnistelua. Toisaalta pelaamisesta voi olla, ainakin nuorilla, hyötyä taidoissa suoriutua tehtävissä, jotka vaativat työmuistia ja tarkkaavaisuuden siirtoa.

Pelaamisesta kannattaa ottaa myös edut irti: videopeliä säännöllisesti pelanneet vanhukset pärjäsivät paremmin tarkkaavaisuutta vaativissa tehtävissä.

Ratkaisevaa on, että jos somen käytöstä seuraa ongelmia, sen käyttöä kannattaa rajoittaa. Laitteiden sininen kajo ja vääristää unirytmiä. Digiruutujen ei kannata antaa kaapata yöunia. Perinteinen kirja ei heijasta valoa, se on hyvää unilääkettä ennen nukahtamista.