Aivosi ovat arvokkaat

Aivoterveys on hyvinvointimme ja toimintakykymme perusta. Tätä kivijalkaa voi vaalia arjen valinnoilla ja pienillä terveellisillä muutoksilla. Aivoterveyden edistämisen lisäksi fiksut valinnat tänään ennaltaehkäisevät myös aivosairauksia.

Aivoterveys ansaitsee erityishuomiota monesta syystä, joista yksi nousee ylitse muiden: aivot ovat elin, joita emme voi vaihtaa ja varaosia ei ole tarjolla. Synnymme, elämme ja kuolemme samojen aivojen kanssa. 

Aivojen terveyttä rakennetaan terveellisellä ruualla ja liikunnalla. Aivot hyötyvät myös alkoholin harkitusta käytöstä ja tupakoinnin vähentämisestä tai lopettamisesta. Viisas pitää lisäksi painonsa ja verenpaineensa kurissa.

Riittävä uni, stressin vähentäminen ja hyvät ihmissuhteet eivät ole vain hyvän mielen lähde vaan keinoja pitää huolta aivosoluista.