Syö hyvää – Suola -video motivoi hillitsemään suolankäyttöä. Video kertoo havainnollisesti miksi liiallista suolankäyttöä kannattaa rajoittaa ja miten se parhaiten onnistuu. Näillä vinkeillä voit saada itsellesi yli 3000 auringonnousua lisää elämää!
Lisää aiheesta
Näitä ruokia aivot rakastavat
14.3.2024Suolan vähentäminen suojaa aivoja
13.9.2023Suolan suositeltu vuorokausiannos ylittyy hyvin helposti. Hyviä keinoja suolan vähentämiseen on onneksi olemassa.
Vaikuta ruokavalinnoilla aivojesi terveyteen
13.9.2023Syömällä aivojen kannalta terveellisesti voi vaikuttaa ratkaisevasti omaan vireystilaan ja jaksamiseen.
Totta vai tarua aivoterveellisestä ravitsemuksesta
2.6.2023Se, mikä on hyväksi sydämelle, on hyväksi aivoillekin. Aivoterveyttä voi vaalia myös sydänystävällisellä ruoalla.
Ylipaino muuttaa aivojen toimintaa
31.1.2022Etenkin merkittävä ylipaino aiheuttaa reseptorikatoa aivoissa. Yllättävät tutkimustulokset välittäjäaineiden, niitä sitovien reseptoreiden sekä merkittävän lihavuuden välisestä yhteydestä hätkähdyttävät. Mutta mikä avuksi, jos syöminen karkaa käsistä?
Terve suu on turvallinen naapuri aivoille
10.11.2020Raikas hengitys ja kaunis hymy ovat mainioita syitä hoitaa hampaita hyvin. Hampaita harjatessa hoituu kuitenkin myös tärkeä osa aivoterveyttä.
Kuitua, kiitos
22.12.2019Kun haluaa ruokkia hyvin suolistonsa mikrobeja, kannattaa käyttää runsaasti kuitua sisältäviä ruoka-aineita, erityisesti täysjyväviljaa.
Hyödylliset mikrobit myös aivojen apureita
22.12.2019Suoliston mikrobit ovat ahkeria apureita, jotka näyttävät vaikuttavan myös aivojen terveyteen.
Voi sentään, kovat rasvat rassaavat aivoja
5.11.2018Aivot tarvitsevat omega-rasvahappoja, mutta kaikissa rasvoissa niitä ei ole. Jos rasvakiintiösi täyttyy huonoista, kovista rasvoista, aivosi voivat jäädä vaille välttämättömiä omegoita.
Suolisto - toiset aivomme
21.9.2018On tiedetty kauan, että ihmisen hyvinvointi ja ahdistuneisuus, voivat vaikuttaa suolen toimintaan. Mutta uutta on, että informaatio kulkee myös toiseen suuntaan.
