Testaa millainen liikkuja olet

12.7.2018
Testaa millainen liikkuja olet

UKK-instituutin verkkosivuilla olevalla maksuttomalla sovelluksella voit arvoida, kertyykö sinulle riittävästi viikoittaista liikuntaa. Samalla voit laskea, miten paljon istumista sinulle kertyy yhden päivän aikana.

Suomalaisessa suosituksessa sanotaan, että jo kymmenen minuuttia liikuntaa kerrallaan vaikuttaa. Uusimmat tulokset antavat vihreää valoa sille, että kaikenlaisella fyysisellä aktiivisuudella on merkitystä. Jo parin minuutin juoksupyrähdys on hyödyksi. Mutta miten liikut. Testaa itse.